Facebook
Kalkulatory ciążowe
Witaminki - tak czy nie
Katarzyna Pinkosz/"Mamo, to ja"Zawarte w syropach i tabletkach witaminy działają inaczej niż te, które znajdują się w jedzeniu. Dlatego wszelkie suplementy trzeba podawać dziecku bardzo ostrożnie.
;)
fot. Panthermedia
Apteczne półki uginają się od witamin i innych preparatów na wzmocnienie. Czy maluszkowi są potrzebne, a jeśli tak, to jak je stosować? Pytamy prof. Elżbietę Anuszewską z Narodowego Instytutu Leków.
Witaminy w tabletkach są inne niż z warzyw i owoców?
Oczywiście. Witaminy w tabletkach są czystymi związkami chemicznymi, zsyntetyzowanymi w fabryce. Nawet jeśli producent twierdzi, że jest tu witamina C z dzikiej róży, to została ona poddana tak wielu procesom technologicznym, że nie ma wiele wspólnego z naturą. W produktach naturalnych występuje wiele związków. Np. w marchewce jest kilkadziesiąt, a może nawet więcej, karotenoidów, a nie tylko betakaroten (czyli prowitamina A). A tak naprawdę, nie wiemy, który z nich lepiej działa w organizmie. W naturze jest bogactwo związków o podobnym działaniu i w takich połączeniach, które są łatwo przyswajalne. Nie wiemy natomiast, czy witaminy zawarte w suplementach są odpowiednio aktywne.
Czy niemowlę potrzebuje suplementów?
Tak. Konieczne jest podawanie witaminy K, ważnej dla krzepliwości krwi. Noworodek nie ma flory jelitowej dostarczającej witaminy K. Trzeba też podawać witaminę D, gdyż mleko kobiece jest w nią bardzo ubogie, zaś niemowlęta nie są wystawiane na słońce (a to pod jego wpływem tworzy się w skórze ta witamina). O podawaniu innych musi jednak zadecydować pediatra.
Niektóre preparaty witamin D i K są lekami, inne to suplementy diety. Co to za różnica?
W przypadku leku jest gwarancja, że produkt przeszedł odpowiedni proces wytwarzania, a przed dopuszczeniem do obrotu został przebadany. W przypadku suplementu nikt nie kontroluje, jak został wyprodukowany, jak był przechowywany, nie ma badań potwierdzających okres trwałości produktu, ani bezpieczeństwo stosowania. Wystarczy zgłoszenie do GIS (Głównego Inspektoratu Sanitarnego). Małe dzieci nie powinny dostawać witamin będących suplementami diety. Dla nich lepsze są leki, gdyż nie wiemy, jaka jest jakość danego produktu. Oczywiście, nie każdy jest zły, jednak bezpieczniej kupować lek. Albo wybierać suplementy firm, które jednocześnie produkują leki.
Witaminy w tabletkach są inne niż z warzyw i owoców?
Oczywiście. Witaminy w tabletkach są czystymi związkami chemicznymi, zsyntetyzowanymi w fabryce. Nawet jeśli producent twierdzi, że jest tu witamina C z dzikiej róży, to została ona poddana tak wielu procesom technologicznym, że nie ma wiele wspólnego z naturą. W produktach naturalnych występuje wiele związków. Np. w marchewce jest kilkadziesiąt, a może nawet więcej, karotenoidów, a nie tylko betakaroten (czyli prowitamina A). A tak naprawdę, nie wiemy, który z nich lepiej działa w organizmie. W naturze jest bogactwo związków o podobnym działaniu i w takich połączeniach, które są łatwo przyswajalne. Nie wiemy natomiast, czy witaminy zawarte w suplementach są odpowiednio aktywne.
Czy niemowlę potrzebuje suplementów?
Tak. Konieczne jest podawanie witaminy K, ważnej dla krzepliwości krwi. Noworodek nie ma flory jelitowej dostarczającej witaminy K. Trzeba też podawać witaminę D, gdyż mleko kobiece jest w nią bardzo ubogie, zaś niemowlęta nie są wystawiane na słońce (a to pod jego wpływem tworzy się w skórze ta witamina). O podawaniu innych musi jednak zadecydować pediatra.
Niektóre preparaty witamin D i K są lekami, inne to suplementy diety. Co to za różnica?
W przypadku leku jest gwarancja, że produkt przeszedł odpowiedni proces wytwarzania, a przed dopuszczeniem do obrotu został przebadany. W przypadku suplementu nikt nie kontroluje, jak został wyprodukowany, jak był przechowywany, nie ma badań potwierdzających okres trwałości produktu, ani bezpieczeństwo stosowania. Wystarczy zgłoszenie do GIS (Głównego Inspektoratu Sanitarnego). Małe dzieci nie powinny dostawać witamin będących suplementami diety. Dla nich lepsze są leki, gdyż nie wiemy, jaka jest jakość danego produktu. Oczywiście, nie każdy jest zły, jednak bezpieczniej kupować lek. Albo wybierać suplementy firm, które jednocześnie produkują leki.
Sonda
|
